Sophrologie – Méditation

Technique qui permet à l’individu de mieux gérer son stress.

Chez vous ou chez moi 

Si le stress dépasse la capacité de gestion de la personne, il devient toxique.

Ses conséquences sur l’organisme sont diverses: troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, troubles divers du métabolisme…

La sophrologie n’est pas seulement une technique de relaxation !

Par la sophrologie, nous serons en mesure de mieux :

    • Développer ses émotions positives
    • De mieux contrôler sa respiration et à se relaxer
    • De mieux dormir, d’où moins de fatigue
    • De renforcer la confiance en soi
    • De positiver et de prendre conscience de ses capacités et de ses ressources personnelles.
    • D’ être plus à l’écoute de soi afin de mieux se connaître
    • De mieux percevoir ses ressentis
    • D’adopter une attitude plus positive envers soi.

Public :
Ados à partir de 16 ans et adultes de tout âge…
Où : les séances se déroulent à Ittre, rue de Huleu, 32 ou chez vous à la demande
Dates : elles varient chaque trimestre sinon à définir
Coût : 12 €  pour les séances en groupe, 35 € pour les séances individuelles. Les séances durent environ 45 min + le partage éventuel soit 1 h.


  • Des séances de méditation sont également organisées 1 fois par semaine.

Public :
Ados à partir de 16 ans et adultes de tout âge…
Où : les séances se déroulent à Ittre, rue de Huleu, 32 ou chez vous à la demande
Dates : elles varient chaque trimestre sinon à définir
Coût : 10 €  pour les séances en groupe. Les séances durent environ 45 min

Mady

Sophrologue certifiée par la Fédération Européenne des sophrologues

Renseignements complémentaires : info@phyterma.eu  –  0472 292377                           Nos coordonnées