Méditations

La méditation 

La plupart d’entre nous, relient souvent la méditation à un acte spécifique !

Adopter la position de lotus face à l’est en brulant de l’encens, est une idée/image formatée qui n’a pas de lien avec la méditation.

Par contre, être conscient de l’instant présent, est déjà une méditation en soi.

La méditation est naturelle et présente en nous. Il suffit d’entrer en connexion avec nous-même, d’être à l’écoute et dans la perception de l’instant pour retrouver cette source.

Vivez simplement l’instant. 

Au début, il est vrai que l’on porte son attention sur la respiration, sur le corps,…  ce sont là des supports, mais le but est d’être présent à l’instant et non pas de se couper de l’environnement.

La méditation peut être apportée à tout ce que faisons, à tout ce que nous pensons.

Plus vous vivez intensément et totalement et plus la méditation grandira en vous.

Ce n’est pas une technique de relaxation, même si cette dernière est amenée par la méditation.

Elle se vit avec bienveillance et sans aucun jugement, en étant simplement présent et réceptif à l’instant.

Mady Pirard.

Mon parcours.