La sophrologie

Technique qui permet à l’individu de mieux gérer son stress, grâce à un travail de fond sur le système nerveux.

Si le stress dépasse la capacité de gestion de la personne, il devient toxique.

Ses conséquences sur l’organisme sont diverses: troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, troubles divers du métabolisme…

La sophrologie n’est pas seulement une technique de relaxation !

Par la sophrologie, nous serons en mesure de mieux :

  • Développez ses émotions positives
  • De mieux contrôler sa respiration et à se relaxer
  • De mieux dormir, d’où moins de fatigue
  • De renforcer la confiance en soi
  • De positiver et de prendre conscience de ses capacités et de ses ressources personnelles.
  • D’être plus à l’écoute de soi afin de mieux se connaître
  • De mieux percevoir ses ressentis
  • D’adopter une attitude plus positive envers soi.

La sophrologie est une alternative naturelle aux médicaments contre les insomnies.

En effet, grâce à des techniques de relaxation dynamique, de méditation ou de respiration, la sophrologie permet de réduire le stress et l’anxiété en relâchant la personne et en évacuant toutes formes tensions.

Bientôt démarrage d’un nouveau groupe les samedis matin

Où : les séances se déroulent à Ittre, rue de Huleu, 32

Dates :

Coût : abonnement de 5 séances 60 €

Renseignements complémentaires : info@phyterma.eu  –  0472 292377

A tout bientôt,

Mady