Exercices de sophrologie

Bonjour,

Le stress ! On le vit, on le subit, il oppresse !

Il est indispensable de le gérer.

Il existe des méthodes qui ont fait leurs preuves, entre autres « la sophrologie ».

Cette approche améliore la qualité de votre vie psychologiquement et physiquement.

Voici quelques exercices qui peuvent être utiles dans votre vie de tous les jours.

Le 1er est “La détente” à pratiquer dans des moments de stress intenses, il vous apaisera…

Le 2e “La barque” est un exercice de lâcher-prise, à pratiquer dans des moments de trop-pleins, il vous soulagera …

À très bientôt 

Mady