La sophrologie

Technique qui permet à l’individu de mieux gérer son stress, grâce à un travail de fond sur le système nerveux. Si le stress dépasse la capacité de gestion de la personne, il devient toxique. Ses conséquences sur l’organisme sont diverses: troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, troubles divers du métabolisme…

La sophrologie n’est pas seulement une technique de relaxation !

Par la sophrologie, nous serons en mesure de mieux :

    • Développer ses émotions positives
    • De mieux contrôler sa respiration et à se relaxer
    • De mieux dormir, d’où moins de fatigue
    • De renforcer la confiance en soi
    • De positiver et de prendre conscience de ses capacités et de ses ressources personnelles.
    • D’être plus à l’écoute de soi afin de mieux se connaître
    • De mieux percevoir ses ressentis
    • D’adopter une attitude plus positive envers soi.

Séances  :  le samedi matin, le lundi, mardi ou mercredi soir. Voir calendrier du trimestre en cours …


Public :

Ados à partir de 16 ans et adultes de tout âge…

Où : les séances se déroulent à Ittre, rue de Huleu, 32

Dates :

Coût : 12 €  pour les séances en groupe, 30 € pour les séances individuelles.


 

Mady

Sophrologue certifiée par la Fédération Européenne des sophrologues

Je participe  

Renseignements complémentaires : info@phyterma.eu  –  0472 292377

Nos coordonnées