Préparer sa peau au soleil, c'est le moment.

Il est important de préparer sa peau autant de l’extérieur que de l’intérieur.
Pour cela, nous allons l’hydrater et la gommer, pour que le futur bronzage tienne.
Une jolie peau, ne donne-t-elle pas un joli bronzage ?

Boire beaucoup est indispensable, aux moins 1.5 litres d’eau par jour, en dehors des tisanes, jus, café ou autres liquides.
On hydrate aussi sa peau, en appliquant une crème hydratante qui correspond à notre type de peau. (Voir mon livre « Mes cosmétiques naturelles » chez Soliflor, chez Amazone , dans certains magasin bio, notamment chez nous à Ittre si vous êtes du coin, voire sur mon site “La beauté au naturel” )
Au quotidien, l’utilisation d’une crème hydratante ou d’une huile est très conseillée. Une application matin et soir sur le visage et le corps permet d’assouplir la peau et, plus la peau est hydratée, plus elle est préparée à une exposition prolongée au soleil. Enfin, un gommage permet au bronzage d’être uniforme et à la peau d’être libérée des cellules mortes.

Gommage de la peau
Extrait de mon livre « Mes cosmétiques au naturel »
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Gommage douceur huileux aux amandes
Idéal pour les peaux très sèches et sensibles.
Ingrédients
● 150 ml d’ H.V. d’amande douce
● 100 gr de poudre d’amande
Préparation
Mélangez bien les ingrédients, mettez en flacon teinté et étiquetez.
Conservation
3 mois au frigo, à condition que vous veilliez à ne pas y introduire d’eau.
Utilisation
1 fois par semaine juste avant la douche. Massez-vous tout le corps. Après un gommage aux huiles, il est souhaitable de ne pas se laver au savon. Rincez-vous avec de l’eau tiède afin de conserver les effets hydratants.
Posez ensuite une crème ou un lait hydratant.

Ce même type de gommage peut se composer différemment :
● d’autres H.V. tels argan, noisette, noyau d’abricot, macadamia, avocat ;
● d’autres actifs réduits en poudre comme du coco, de l’avoine, des noyaux d’olive, des noyaux d’abricot. Vous n’aimez pas la texture huileuse ? Dans ce cas, optez pour un lait gommant.

Lait de gommage douceur aux amandes
Idéal pour les peaux très sèches et sensibles.
Ingrédients
● 100 ml d’ H.V. d’amande douce (ou autres de votre choix)
● 75 gr de poudre d’amande (ou autres de votre choix)
● 100 ml d’H.A. de rose (ou autres de votre choix)
● 5 gr de cire d’abeille, d’olivem, de cire de mimosa ou de riz
● 20 gouttes de vitamine E (antioxydant)
● 10 gouttes d’EPP (extrait de pépins de pamplemousse)
Préparation
Faites chauffer l’H.V. avec la cire ou l’émulsifiant de votre choix. Une fois fondue, retirez-la de la source de chaleur et ajoutez, tout en agitant, l’H.A. préalablement tiédi. Lorsque votre lait est onctueux, ajoutez la poudre d’amande, la vitamine E et le conservateur EPP.
Conservation
1 mois au frigo
Utilisation
1 fois par semaine juste avant la douche. Massez tout le corps et rincez à l’eau tiède. Posez ensuite une crème ou un lait hydratant.
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N’oubliez pas que s’exposer au soleil, vieillit la peau donc, il nous faut prendre des anti-oxydants, de cette manière, on ralentit l’action des radicaux libres. On mange des radis, des raisins, des pommes, des mûres, des framboises, des fraises, des myrtilles, des carottes, … On boit du thé vert des jus de légumes et de fruits.
Le bêta-carotène qui est contenu dans les fruits et les légumes se transforme en rétinol lors de la digestion. Il est transporté par nos cellules et permet la synthèse de la mélanine. Cette dernière est responsable de la pigmentation de la peau.
Les aliments riches en bêta-carotène sont, les carottes, les tomates, le melon, le cerfeuil, les abricots secs, le persil, la mangue, les brocolis et aussi les épinards.
Le rétinol, c’est la forme active de la vitamine A, qui est connue pour ses effets anti-âge entre autres. Il est présent dans le poisson, le beurre ou encore les œufs. Cette molécule traite aussi l’acné. C’est un antirides puissant. Il renouvelle les cellules de la peau et donne un effet lifting à vos soins.

Mélange préparatoire et accélérateur de bronzage

Durant une quinzaine de jours avant l’exposition et pendant celle-ci, appliquez sur le visage et le corps quelques gouttes du mélange suivant :
Ingrédients
Macérât huileux de carottes
Huile végétale de rose musquée
Huile végétale de noyau d’abricot

Vitamine E (10 gouttes pour 100 ml) Antioxydante
Si vous ne supportez pas l’effet de l’huile, mettez-la sur une peau humide, après la douche. Au besoin, vous pouvez ajouter de l’aloès en part égale.
Soit 100 ml d’huile/100ml d’aloès.
Préparation
Mélangez en parts égales et mettez en flacon teinté. Gardez vos huiles et aloès au frigo !
Utilisation
Chaque jour matin et soir durant la période qui précède et pendant la période d’exposition également. Cela dit, une crème protectrice reste indispensable ! Appliquez celle-ci plusieurs fois dans la journée, même dans l’eau ! Les crèmes solaires n’empêchent pas de bronzer, même avec un indice de protection 50.
Conservation
1 an au frais

Si malgré tout vous êtes brûlé
Voici un extrait de mon livre sur les pathologies estivales (Non encore édité, dans quelques mois ! …)

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À savoir
À la maison, on peut trouver des moyens d’apaiser une peau brûlante et rougie :
– Appliquez sur les parties concernées des compresses tièdes imbibées de tisane à base de fleurs de soucis, voire de jus de concombre ou de pommes de terre. Si la peau est trop sensible, il est possible d’utiliser un vaporisateur à la place de compresses.
– Le yaourt frais, le fromage blanc ont également une action bénéfique.
Appliquez en une couche épaisse sur la zone brûlée et laissez poser 15 – minutes, ensuite, rincez à l’eau claire.
En fait, ce sont les protéines contenues dans les ferments lactiques qui ont un effet apaisant sur la peau.

Les personnes en vacances dans un pays ensoleillé veilleront à avoir de l’aloès dans leur trousse de vacances. Ils peuvent s’en servir sur les zones brûlées.
En revanche, les crèmes grasses doivent être évitées.
Dans les cas graves, en particulier en cas de cloques ou de frissons, il est conseillé de consulter un médecin.
Pour ne pas en arriver là, ayez une bonne crème solaire avec un indice de protection élevé et veillez à l’appliquer aussi souvent que nécessaire.
Durant les premiers jours de vacances, il convient de prendre le soleil sous un parasol ou sous un arbre. Par ailleurs, il est recommandé de couvrir les parties du corps encore pâles avec des vêtements légers et aérés ! Par exemple, lorsqu’on fait du vélo ou de la randonnée, et de mettre un t-shirt aux plus jeunes enfants même lorsqu’ils sont dans l’eau.

Hydrothérapie
Pour rafraîchir la brûlure
Ingrédients
50 ml d’HA de camomille noble
50 ml d’HA de lavande vraie
50 ml d’HA de fleurs d’oranger
50 ml d’HA d’hamamélis
Préparation
Mettez-le tout dans le flacon et étiquetez.
Utilisation
3 à 4 fois par jour, pulvérisez les zones touchées.
Conservation
1 an au frais
…. »

Prenez soin de vous.

Mady

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